バドミントン サーブのコツ｜ネットすれすれは何サービス
―ショート・ロング・バックハンドサーブの打ち方【図解＋練習ドリル】
サーブは、バドミントンで唯一「自分のタイミングで打てる」ショット。ここが安定すると、ラリーの入り方がガラッと良くなります。このページはルールではなく「打ち方・コツ」にしぼって、ショートサーブ・ロング（ハイ）サーブ・バックハンドサーブの3つと、ネットすれすれを床と平行に飛ばすドライブサービスを、図と練習ドリルで解説します。高さ・立ち位置などのルールは サーブのルール完全ガイド にまとめています。
① まず知る：サーブは大きく2種類
細かい種類はありますが、まずは「低いサーブ」と「高いサーブ」の2つを押さえればOKです。使い分けは、シングルスかダブルスか、そして相手の位置で決まります。
| サーブ | ねらい・軌道 | 主に使う場面 | 打ち方 |
|---|---|---|---|
| ショートサーブ （低い） | ネットの白帯すれすれを通し、相手コートの手前にポトッと落とす | ダブルス（基本これ）／シングルスでも多用 | バックハンドが主流 |
| ロング（ハイ）サーブ （高い） | 高く上げて相手コートのいちばん奥へ、ほぼ垂直に落とす | シングルス（相手を後ろに下げる） | フォアハンド（アンダーハンド）が主流 |
「ネットすれすれをねらい、床と平行に打つ」のは何サービス？
保健体育のテストでは「バドミントンのサーブの一種で、ネットすれすれをねらい床と平行に打つものを何サービスというか」という形で出題され、答えはドライブサービスです（低い＝ショート、高い＝ロング（ハイ）と合わせて3種類）。同じ分野の問題は 保健体育テスト対策の一問一答40問 にまとめてあります（A4プリントPDFも無料）。
② 今の主流「バックハンドサーブ」の握り方・構え
昔はフォアハンドで下からすくうサーブが主流でしたが、今はショートサーブをバックハンドで打つのが基本です。理由は、体の前でコンパクトに打てる＝速くて読まれにくく、高さのミスも減るから。ダブルスはほぼ全員がこれです。
- 握り：バックハンド（サムアップ）気味に短く持つ。ラケットを短く持つほどコントロールしやすい。
- 構え：利き足を前にして、ラケットは体の前・へその高さくらいにセット。シャトルはコルクを下にしてラケット面の前に持つ。
- 当てる：腕を大きく振らず、面でシャトルを「押し出す・運ぶ」。手首は固定して、面の角度でネットを越えさせる。
- フォロー：当てたら止める。振り抜かないのが低く保つコツ。
ショートサーブは腕力ではなく面の角度と力の抜き。強く振るほど浮いたり飛びすぎたりします。
③ ショートサーブのコツ（浮かせない）
ショートサーブで一番きらわれるのが「浮く」こと。浮くと相手にプッシュ（叩かれる）されて、いきなり不利になります。低く保つコツは次のとおり。
| ねらい | やること |
|---|---|
| ネットすれすれを通す | 白帯の少し上を通すイメージ。面をやや上向きにして、シャトルの下を「押す」 |
| 浮かせない | 振らない。当たる瞬間に力を抜く。フォロースルーを短く止める |
| 手前に落とす | 相手のショートサービスライン（ネットから約1.98m）付近をねらう。飛ばしすぎない |
| コースを散らす | センター（真ん中）を基本に、たまにサイド（外）へ。毎回同じだと読まれる |
④ ロング（ハイ）サーブのコツ（高く・深く）
ロング（ハイ）サーブは主にシングルスで、相手をコートの奥まで下げるために使います。フォアハンドで下から大きく振り上げるのが基本です。
- シャトルを体の斜め前に落とす（近すぎると詰まる）。
- ラケットを下から後ろへ引き、面を上向きにしてシャトルの下をこすり上げる。
- インパクトで手首のスナップを効かせ、フォロースルーを大きく取る。
- 目標は相手コートのいちばん奥（バックバウンダリーライン付近）に、ほぼ垂直に落ちる高さ。
⑤ よくあるミスと直し方
| 症状 | よくある原因 | 直し方 |
|---|---|---|
| ショートが浮く | ラケットを振りすぎ／力が入りすぎ | 振らずに「置きにいく」。当たる瞬間に脱力。フォローを止める |
| ネットに引っかかる | 面が下向き／シャトルを打つ位置が低すぎ | 面をほんの少し上向きに。白帯の“少し上”を通す意識 |
| 飛びすぎる（手前に落ちない） | 押し出す力が強い | 力を7割に。ショートサービスライン手前を目標に距離感を作る |
| ロングが低い（叩かれる） | 面が立っている／振り上げ不足 | 面を上向きに、下からこすり上げる。「高さ優先」で振り切る |
| 高さフォルトを取られる | 打点が腰・1.15mより上 | 打点を下げ、体の前・低い位置でとらえる（高さのルール） |
| 毎回同じで読まれる | コース・球種が単調 | ショート主体に、時々ロングや逆サイドを混ぜて的をしぼらせない |
⑥ 家・体育館でできる練習ドリル
サーブは反復あるのみ。ラリー相手がいなくても一人で数をこなせるのが強みです。「入った本数」を毎回記録すると、上達が数字で見えてモチベーションが続きます。
| ドリル | やり方 | ねらい |
|---|---|---|
| 的当て（コーン） | 相手コートのねらう場所にコーンやペットボトルを置き、10本中何本当てられるか | コントロール |
| タオルくぐり | ネットの10〜15cm上にタオル／ヒモを張り、その下を通す | ショートを低く保つ |
| 奥ねらいライン | 相手コート奥に目印を置き、ロングをそこへ垂直に落とす | ロングの高さ・深さ |
| コース振り分け | センター5本→サイド5本を交互に。狙いを口に出してから打つ | コースの打ち分け |
毎回の成功本数をメモすると、先週より上手くなったかがひと目で分かります。試合の記録アプリなら、サーブだけでなく試合の傾向まで自動で残せます。
サーブの前に、ルールも確認しておこう
打ち方が分かったら、反則にならない打ち方もあわせて押さえておくと安心です。高さ（1.15m）・立ち位置（偶数右／奇数左）・サービスコートの違い・フォルトの一覧は サーブのルールとフットフォルトなど反則の種類一覧 に図解でまとめています。ダブルスのサーブ順（誰が次に打つか）は ダブルスのサーブ順・コートの位置 早見表、審判のいない試合での進め方は セルフジャッジのやり方 をどうぞ。
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Q. バドミントンのサーブはバックハンドとフォアハンド、どちらで打つべきですか？
ダブルスや、素早く低いショートサーブを打ちたい場面では、体の前でコンパクトに振れる『バックハンドサーブ』が今の主流です。シングルスで相手を後ろまで下げたいときや、大きく高いロングサーブを打ちたいときは『フォアハンド（アンダーハンド）サーブ』が向きます。まずはダブルスでもシングルスでも使いやすいバックハンドのショートサーブから覚えるのがおすすめです。
Q. ショートサーブが浮いてしまう（高くなる）のを直すには？
原因の多くは『ラケットを振りすぎている』ことです。ショートサーブは振るのではなく、シャトルをラケット面に『押し出す・置きにいく』イメージで、面の角度でネットを越えさせます。手首を固定し、当たる瞬間に力を抜くと山なりになりにくく、ネットの白帯すれすれを通せます。ネットの少し上にヒモやタオルを張り、その下を通す練習が効果的です。
Q. ロング（ハイ）サーブを深く飛ばすコツは？
シャトルを落とす位置を体の斜め前に取り、ラケットを下から大きく振り上げて、面を上向きにしてシャトルの下をこすり上げます。手首のスナップを最後に効かせると、高く深いサーブになります。相手コートのいちばん奥（バックバウンダリーライン付近）に、ほぼ垂直に落ちる高さを目標にすると、返球されても攻められにくくなります。意識するのは『遠くへ』より『高く』です。
Q. サーブの練習は一人でもできますか？
できます。ネット際にコーンやペットボトルを的として置き、そこへ何本入るかを数える『的当てドリル』が定番です。ネットが無い場所でも、床に印を置いてショートサーブの落下点を狙う、壁に目標の高さの線を引いてロングサーブの高さを合わせる、などが有効です。10本中何本入ったかを毎回記録すると、上達が数字で見えてやる気が続きます。
Q. サーブの高さのルール（フォルト）はどうなっていますか？
打つ瞬間、シャトル全体が床から1.15m（審判のいない試合ではおおよそ腰）より下にある必要があります。高すぎるとサービスフォルト（反則）です。高さや立ち位置などサーブのルールそのものは、別ページ『サーブのルール完全ガイド』で図解しています。
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この記事は、バドミントンのスコア記録・分析アプリ「バドシート」を運営する TakeoriLab が作成しています。打ち方の感覚には個人差があります。学校・クラブの指導方針がある場合はそちらを優先してください。