バドミントンシューズ
足幅・足長の測り方
「サイズは合ってるのに、なんだかキツい／緩い」——その原因、じつはワイズ(足の幅)かもしれません。2E・3E・4Eの違いと、足に合う一足の選び方を、やさしくまとめました。
① ワイズ(2E/3E/4E)とは？2Eと3Eの違い
ワイズ(ウィズ)は足の幅＝横幅・甲の高さを表す規格で、Eの数が多いほど幅広・甲高向けです。同じ「26.0cm」でも、幅が合わないと痛みや踏ん張りにくさの原因になります。
| ワイズ | 目安 | こんな人に |
|---|---|---|
| 2E | 標準〜やや幅広 | 足の幅は普通〜細め。すっきり履きたい |
| 3E | 幅広(日本人に多い) | 甲が高め・幅が広め。迷ったらまずここ |
| 4E | さらに幅広・甲高 | 幅・甲がしっかりある。2E/3Eで小指が当たる |
「3Eとは？」に一言で答えると
3E＝幅広のワイズ表記です。日本人に多い幅で、甲が高め・幅が広めの人向け。迷ったらまずここが基準になります。
「2Eと3Eの違いは？」に一言で答えると
違いは横幅の余裕だけで、長さ(cm)は同じです。2Eは標準〜やや幅広、3Eは幅広。Eが1つ増えるぶん、3Eのほうが横に余裕があります。4Eはさらに幅広・甲高で、2E/3Eで小指が当たる人向けです。
👉 足が痛い・きつい人は、幅広対応ブランドの実データと4E最幅広モデルをまとめた 幅広(3E・4E)バドミントンシューズの選び方 もどうぞ。
② 足幅・足長の測り方
必要なのはメジャー(なければ紙テープ+定規)だけ。2つ測ります。
足長(そくちょう)
かかとの一番出っぱった所から、一番長い指の先までの長さ。これが「cmサイズ」の基準です。
足囲(そくい)＝ワイズの元
足の一番広い部分(親指と小指の付け根)をぐるっと一周させた長さ。これが大きいほど幅広＝Eの数が増えます。
測った足囲(mm)は何E？ JIS規格の対応表
足囲をmmで測れたら、あとは表に当てるだけです。日本の靴のサイズは足長と足囲をもとにJIS規格で定められています。下は足長24.5cmの行だけを抜き出したもの(単位mm)。
| 足長24.5cmの表 | E | 2E | 3E | 4E |
|---|---|---|---|---|
| 男性用の足囲 | 240 | 246 | 252 | 258 |
| ジュニア用の足囲 | 228 | 234 | 240 | 246 |
Eが1つ増えるごとに足囲は6mmずつ広がります。足長が0.5cm伸びると足囲は3mm増えます。
③ サイズ(cm)の合わせ方
足長ちょうどではなく、つま先に0.5〜1cmの余裕(捨て寸)を持たせるのが目安。ただしバドミントンは横の動き・急停止が多いので、緩すぎるとケガや踏ん張りにくさの原因に。
| 部位 | 目安 |
|---|---|
| つま先 | 指先に0.5〜1cmのゆとり(捨て寸) |
| かかと | 浮かない・しっかりホールドされる |
| 甲・幅 | 圧迫痛は×、でも横にグラつかない |
④ ジュニアのサイズ選び
すぐ大きくなるからと大きめを買いたくなりますが、大きすぎは踏ん張れず捻挫やパフォーマンス低下の原因に。
👉 価格・買い替え時期・ブランド別のジュニアモデルまでまとめた バドミントンシューズ ジュニア（子供）の選び方＆比較 もあわせてどうぞ。
⑤ ブランド別のワイズ傾向(あくまで目安)
同じブランドでもモデルで違うため一般的な傾向ですが、最初の当たりをつける参考に。
| ブランド | 傾向(目安) |
|---|---|
| ヨネックス | 3E対応が豊富。幅広派の定番。パワークッション搭載モデル多数 |
| アシックス | 標準〜2E中心のモデルも。すっきり履きたい人向けも選べる |
| ミズノ | 2E/3Eをラインナップ。ウエーブのクッション |
| ビクター | 標準的。モデルにより幅広も |
| リーニン | 標準〜やや細めの評も。試着推奨 |
※実際の幅感はモデル・年式で変わります。最終的には試着、または返品可能なショップでの購入が安心です。
⑥ 体育館は「非マーキング」ソールが必須
多くの体育館では、床を傷つけず跡が残りにくい「非マーキング(ノンマーキング)ソール」が求められます。屋内競技用のバドミントンシューズは基本対応していますが、購入前に表記を確認しましょう。当サイトでは「体育館OK（非マーキング）」で絞り込めます。
❓ よくある質問
バドミントンシューズのワイズ2E/3E/4Eの違いは？（3Eとは？）
ワイズは足の幅(足囲)の規格で、Eの数が多いほど幅広・甲高向けです。2Eは標準〜やや幅広、3Eは日本人に多い幅広、4Eはさらに幅広・甲高向け。数字が大きいほど横に余裕があります。
自分のワイズはどう調べる？
足の一番広い部分(親指と小指の付け根まわり)をメジャーで一周させた長さ=足囲を測ります。足長(かかと〜一番長い指)と合わせて、メーカーのサイズ表と照らすとワイズの目安が分かります。夕方に測るのがおすすめです。
サイズは実寸ちょうどでいい？
つま先に0.5〜1cmほどの余裕(捨て寸)を持たせるのが目安です。ただしバドミントンは横の動きが多いので、かかと・甲はしっかりホールドされる、緩すぎないサイズを選びます。
ジュニアは大きめを買うべき？
成長を見越して0.5cm程度の余裕は良いですが、大きすぎると踏ん張れず捻挫やパフォーマンス低下の原因になります。目安0.5cm・数か月ごとに見直し、が安全です。
体育館ではどんなソールが必要？
多くの体育館で、床を傷つけず跡が残りにくい『非マーキング(ノンマーキング)ソール』が求められます。屋内競技用のバドミントンシューズは基本的に対応していますが、購入前に表記を確認しましょう。
足囲が246mmでした。何Eですか？
見る表によって答えが変わります。足長24.5cmなら、男性用の表では2E、ジュニア用の表では4Eが246mmです。まず男性用・女性用・ジュニア用のどの表を見るかを決めてから当ててください。Eが1つ増えるごとに足囲は6mmずつ広がります。
ジュニアの4Eを履いていました。大人用でも4Eでよいですか？
違います。足長24.5cmだと、ジュニア用の4Eは足囲246mmで、これは男性用の2Eと同じ値です。ジュニア用と大人用では表の基準が12mm違うので、大人用は2E相当から探すことになります。
ワイズが決まったら、絞り込んで探そう
主要ブランドのバドミントンシューズを、ワイズ・軽量・非マーキング・価格で無料比較できます。
※本記事は一般的な選び方の目安です。足の形は個人差が大きいため、可能なら試着のうえで選んでください。リンクは楽天・Amazonへのアフィリエイトを含みます(rel=sponsored)。
出典＝ミズノ「【シューズ】サイズの選び方」(足長・足囲とJIS規格の足囲表)／ヨネックス よくある質問(バドミントン)。2026年9月9日時点の内容です。