バドミントンシューズ
足幅・足長の測り方
「サイズは合ってるのに、なんだかキツい／緩い」——その原因、じつはワイズ(足の幅)かもしれません。2E・3E・4Eの違いと、足に合う一足の選び方を、やさしくまとめました。
① ワイズ(2E/3E/4E)とは？2Eと3Eの違い
ワイズ(ウィズ)は足の幅＝横幅・甲の高さを表す規格で、Eの数が多いほど幅広・甲高向けです。同じ「26.0cm」でも、幅が合わないと痛みや踏ん張りにくさの原因になります。
| ワイズ | 目安 | こんな人に |
|---|---|---|
| 2E | 標準〜やや幅広 | 足の幅は普通〜細め。すっきり履きたい |
| 3E | 幅広(日本人に多い) | 甲が高め・幅が広め。迷ったらまずここ |
| 4E | さらに幅広・甲高 | 幅・甲がしっかりある。2E/3Eで小指が当たる |
「3Eとは？」に一言で答えると
3E＝幅広のワイズ表記です。日本人に多い幅で、甲が高め・幅が広めの人向け。迷ったらまずここが基準になります。
「2Eと3Eの違いは？」に一言で答えると
違いは横幅の余裕だけで、長さ(cm)は同じです。2Eは標準〜やや幅広、3Eは幅広。Eが1つ増えるぶん、3Eのほうが横に余裕があります。4Eはさらに幅広・甲高で、2E/3Eで小指が当たる人向けです。
👉 足が痛い・きつい人は、幅広対応ブランドの実データと4E最幅広モデルをまとめた 幅広(3E・4E)バドミントンシューズの選び方 もどうぞ。
② 足幅・足長の測り方
必要なのはメジャー(なければ紙テープ+定規)だけ。2つ測ります。
足長(そくちょう)
かかとの一番出っぱった所から、一番長い指の先までの長さ。これが「cmサイズ」の基準です。
足囲(そくい)＝ワイズの元
足の一番広い部分(親指と小指の付け根)をぐるっと一周させた長さ。これが大きいほど幅広＝Eの数が増えます。
測った足囲(mm)は何E？ JIS規格の対応表
足囲をmmで測れたら、あとは表に当てるだけです。日本の靴のサイズは足長と足囲をもとにJIS規格で定められています。下は足長24.5cmの行だけを抜き出したもの(単位mm)。
| 足長24.5cmの表 | E | 2E | 3E | 4E |
|---|---|---|---|---|
| 男性用の足囲 | 240 | 246 | 252 | 258 |
| ジュニア用の足囲 | 228 | 234 | 240 | 246 |
Eが1つ増えるごとに足囲は6mmずつ広がります。足長が0.5cm伸びると足囲は3mm増えます。
③ サイズ(cm)の合わせ方
足長ちょうどではなく、つま先に0.5〜1cmの余裕(捨て寸)を持たせるのが目安。ただしバドミントンは横の動き・急停止が多いので、緩すぎるとケガや踏ん張りにくさの原因に。
| 部位 | 目安 |
|---|---|
| つま先 | 指先に0.5〜1cmのゆとり(捨て寸) |
| かかと | 浮かない・しっかりホールドされる |
| 甲・幅 | 圧迫痛は×、でも横にグラつかない |
④ ジュニアのサイズ選び
すぐ大きくなるからと大きめを買いたくなりますが、大きすぎは踏ん張れず捻挫やパフォーマンス低下の原因に。
👉 価格・買い替え時期・ブランド別のジュニアモデルまでまとめた バドミントンシューズ ジュニア（子供）の選び方＆比較 もあわせてどうぞ。
⑤ ブランド別のワイズ傾向(当サイト242機種の実データ)
「どのブランドが幅広か」は評判で語られがちなので、当サイトが掲載しているバドミントンシューズ242機種を実際に数えました（2026年9月10日集計）。ワイズは商品名の表記から取っているため、表記が無い機種は「幅が分からない」として別に数えています。
| ブランド | 掲載 | 表記あり | 2E / 3E / 4E |
|---|---|---|---|
| ヨネックス | 68 | 40 | 2 / 33 / 6 |
| ミズノ | 61 | 61 | 14 / 42 / 5 |
| ビクター | 50 | 23 | 2 / 16 / 5 |
| アシックス | 45 | 5 | 4 / 1 / 0 |
| リーニン | 12 | 11 | 0 / 11 / 0 |
| その他 | 6 | 2 | 0 / 2 / 0 |
※単位は機種。「掲載」は当サイトが載せている機種数、「表記あり」はそのうち商品名にワイズが書かれている機種数です。1機種だけ2E・3Eの両方を表記しているため、ヨネックスの2E/3E/4Eの合計は「表記あり」より1多くなります。
ここから読み取れることは4つです。
- 3Eが最多で105機種。「迷ったらまず3E」は、当サイトの掲載分でも裏が取れます。
- 4Eは242機種中16機種だけ（ヨネックス6・ミズノ5・ビクター5）。4Eに絞ると選択肢は一気に狭くなるので、見つからないときはこの3社から探すのが早道です。
- ミズノは61機種すべてに幅の表記があり、アシックスは45機種中5機種だけ。幅を決めてから探したい人はミズノが探しやすく、アシックスは実物で確かめる前提になります。
- リーニンは表記のある11機種が全部3E。「細め」と言われることもありますが、当サイトの掲載分に細い表記の機種はありません。
※実際の幅感はモデル・年式で変わります。上の数字は当サイト掲載分の242機種を商品名から数えたもので、各社の全ラインナップではありません。最終的には試着、または返品可能なショップでの購入が安心です。
⑥ 体育館は「非マーキング」ソールが必須
多くの体育館では、床を傷つけず跡が残りにくい「非マーキング(ノンマーキング)ソール」が求められます。屋内競技用のバドミントンシューズは基本対応していますが、購入前に表記を確認しましょう。当サイトでは「体育館OK（非マーキング）」で絞り込めます。
❓ よくある質問
バドミントンシューズのワイズ2E/3E/4Eの違いは？（3Eとは？）
ワイズは足の幅(足囲)の規格で、Eの数が多いほど幅広・甲高向けです。2Eは標準〜やや幅広、3Eは日本人に多い幅広、4Eはさらに幅広・甲高向け。数字が大きいほど横に余裕があります。
自分のワイズはどう調べる？
足の一番広い部分(親指と小指の付け根まわり)をメジャーで一周させた長さ=足囲を測ります。足長(かかと〜一番長い指)と合わせて、メーカーのサイズ表と照らすとワイズの目安が分かります。夕方に測るのがおすすめです。
サイズは実寸ちょうどでいい？
つま先に0.5〜1cmほどの余裕(捨て寸)を持たせるのが目安です。ただしバドミントンは横の動きが多いので、かかと・甲はしっかりホールドされる、緩すぎないサイズを選びます。
ジュニアは大きめを買うべき？
成長を見越して0.5cm程度の余裕は良いですが、大きすぎると踏ん張れず捻挫やパフォーマンス低下の原因になります。目安0.5cm・数か月ごとに見直し、が安全です。
体育館ではどんなソールが必要？
多くの体育館で、床を傷つけず跡が残りにくい『非マーキング(ノンマーキング)ソール』が求められます。屋内競技用のバドミントンシューズは基本的に対応していますが、購入前に表記を確認しましょう。
足囲が246mmでした。何Eですか？
見る表によって答えが変わります。足長24.5cmなら、男性用の表では2E、ジュニア用の表では4Eが246mmです。まず男性用・女性用・ジュニア用のどの表を見るかを決めてから当ててください。Eが1つ増えるごとに足囲は6mmずつ広がります。
ジュニアの4Eを履いていました。大人用でも4Eでよいですか？
違います。足長24.5cmだと、ジュニア用の4Eは足囲246mmで、これは男性用の2Eと同じ値です。ジュニア用と大人用では表の基準が12mm違うので、大人用は2E相当から探すことになります。
4Eのバドミントンシューズは少ないですか？
はい、いちばん少ない選択肢です。当サイトが掲載している242機種のうち、商品名に4Eと書かれているのは16機種でした（2026年9月10日集計）。3Eは105機種、2Eは22機種です。4E表記があるのはヨネックス・ミズノ・ビクターの3社なので、4Eで探すときはこの3社から見ると早く見つかります。
ワイズが決まったら、絞り込んで探そう
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※本記事は一般的な選び方の目安です。足の形は個人差が大きいため、可能なら試着のうえで選んでください。リンクは楽天・Amazonへのアフィリエイトを含みます(rel=sponsored)。
出典＝ミズノ「【シューズ】サイズの選び方」(足長・足囲とJIS規格の足囲表)／ヨネックス よくある質問(バドミントン)。2026年9月9日時点の内容です。