スマッシュのあとは前へ前に詰める

よくあるまちがい

• × スマッシュのあと、打った場所で止まって見ている→ 着地した足でそのまま前へ1〜2歩出る
• × 全力で打って体勢が崩れ、次の球に動けない→ 8割の力でコースをねらい、打ったらすぐ構えられる強さにする
• × 前に詰めすぎて、ロブで頭の上を越される→ 真ん中より少し前で止まり、上がったらすぐ下がる

体育館でやる練習メニュー

1. スマッシュ→前の2球ノック1人＋球出し1人・2球1組×10回×3セット球出しが奥へ上げた球をスマッシュ。続けて球出しがネット前へ短く出した球を、前に詰めてプッシュかヘアピンで返す。スマッシュのあと、前へ出る足が止まっていないかを見る。
2. スマッシュ＆短いレシーブ2人（打つ人・受ける人）・各5分受ける人が上げた球を打つ人がスマッシュし、受ける人は短く返す。打つ人は前に詰めて押し込む。受ける人がときどき奥へ上げ、打つ人が下がれるかも確かめる。