TRAIN YOUR TACTICS

次の一球を、読み切れ。動きで覚えるバドミントンの戦術（ダブルス・シングルス）

選手とシャトルが動くコートで、どこに立つか・どこへ打つかを覚えよう。

26の練習347の問題解説つき

はじめての人へ

コートの見方線の名前・シングルスとダブルスの広さ・サービスの入る所 ダブルスの基本のまとめ大事な考え方と、習う順の13の練習 シングルスの基本のまとめ大事な考え方と、習う順の13の練習 練習問題全347問。どこに立つか・どこへ打つかを選ぶ

ダブルスの基本

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攻めるときは前後、守るときは左右。2人の形を覚えよう。

2つの形と切り替え

1. 攻めるときは「前後」トップ＆バック

後ろの人が打ち続け、前の人が短い球を押さえる。

2. 守るときは「左右」サイド・バイ・サイド

高く上げたら、2人は左右に並んで半分ずつ守る。

3. 攻めと守りを切り替えるローテーション

上げられたら前後に、上げたら左右に。2人で形を変える。

ラリーの始まり

4. ショートサービスのあとサービス側の形

サービスを打った人は前に残り、パートナーは後ろへ。そのまま攻めの形になる。

5. サービスを受けたら前へレシーブ側の形

短いサービスには前へ出て押し込む。受けた人が前、パートナーが後ろ。

もう一歩

6. 前衛の役割前の人の仕事

前の人はショートサービスラインのあたり（ネットから約2m）で、ラケットを上げて待つ。後ろの人が打った側へ半歩寄る。

7. 上げたら左右・下へ打ったら前後打つ球で形が決まる

クリアやロブを打ったら守りの左右へ。スマッシュやドロップなら攻めの前後のまま。

8. 守りは打つ人の方へ寄るストレートを厚く

左右に並んだまま、相手の打つ人の方へ少し寄る。

9. ドライブの打ち合い低く速い球

少し前でラケットを上げて構え、浮いた球は前に出て押し込む。

10. サービスとネット前の駆け引きフリック・ヘアピン・アタックロブ

ショートとフリックを混ぜる。ネット前はヘアピンで低く、詰めてきたらアタックロブで頭の上を越える。

攻防の工夫

11. 真ん中の球はだれが取る2人の間の球

真ん中の球をだれが取るかは、ルールではなくペアの約束。よく使われる決め方の1つは、打つ人から見てクロス（対角）にいる人が「はい！」と取る形。フォア側の人が取るペアもある。2人で先に決めておく。

12. スマッシュのレシーブ低く構えて3つの返し方

横に並んで低く構える。余裕があれば横へドライブかネット前、苦しければ高く奥へ。相手に下から打たせる。

13. スマッシュのコースストレート・真ん中・体

迷ったら2人の間（真ん中）へ。空いていればストレート。打ったら前の人はショートサービスラインのあたりで待つ。

シングルスの基本

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打った球で、構える場所が変わる。相手を前後左右に動かす。1人で広いコートを守る形を覚えよう。

構える場所とサービス

1. 戻る場所は、打った球で決まるベースポジション

いつもきっちり真ん中ではない。奥の隅へ追い込んだら、シャトルのある側へ少し寄って構える。

2. ロングサービスシングルスのサービス

基本は高く奥まで打って、真ん中か少し後ろで構える。上手な人は短いサービスも混ぜる。

相手を動かす

3. 相手を前後に動かすクリアとドロップ

奥と前を打ち分けると、相手はたくさん走る。

4. 相手を左右に動かすストレートとクロス

ストレートとクロスを打ち分けて、相手を横に大きく動かす。

5. 相手のいない所へ打つ対角線

相手が動いた方向と反対側の、遠い所をねらう。

攻めと守り

6. スマッシュのあとは前へ前に詰める

スマッシュの返球は短くなりやすい。打ったら前で待つ。

7. ネット前の勝負ヘアピン

ネットすれすれに落として、相手に下から上げさせる。

8. スマッシュのレシーブ守りから攻めへ

シャトルのある側へ少し寄って低く構え、短く返して相手を前へ走らせる。

9. 同じ構えから打ち分けるクリアとドロップ

同じ構えから打つと、相手は動き出しが遅れる。相手の位置を見て遠い方へ。

10. 攻めの球を使い分けるドリブンクリア・カット・ジャンピングスマッシュ

同じ上からの構えで、速さと落ちる所を変える。打った球で構える場所も変わる。

レシーブと決め方

11. サービスレシーブの構えシングルスの受け方

ショートサービスラインから1歩半ほど後ろ、半面の真ん中より少しセンターライン寄り。まず高く奥への球に備える。

12. 上げる球の深さ高く深く・浅いと打たれる

ロブやクリアは、エンドラインの近くまで高く深く。浅いと上から強く打たれる。

13. 前で決める流れドロップから前へ

奥からドロップを打ったら、真ん中より少し前（ネットから2〜3m）で構える。浮いた返球に前へ詰めて、上から押し込む。