攻めと守りを切り替えるローテーション

よくあるまちがい

• × 2人で同じ球を追いかけて、ぶつかったりお見合いしたりする→ 球に近い人が「はい」と声を出して取る。もう1人は声を聞いたら、空いた所へ動く。
• × こちらが上げたあとも前後のままで、横が空く→ 上げた瞬間に左右へ。打つ前から「上げたら左右」と決めておく。
• × 上げられたのに、前へ出るのが遅れて真ん中に残る→ 上げられた瞬間に、ショートサービスラインのあたりまで出てラケットを上げる。真ん中に残ると、短い球にも速い球にも遅れる。

体育館でやる練習メニュー

1. 上げたら左右・上げられたら前後4人（2対2）＋声かけ役1人・各5分×3本コート全面で、ゆっくりのラリーをする。上げる球を打ったら左右、上げられたら前後へ動き、声かけ役は形が変わるたびに「前後」「左右」と言う。遅れたらそこで止めて、立つ場所を確かめる。
2. 足だけローテーション2人＋合図を出す1人・20回×2セットシャトルを使わず、合図だけで2人が動く。「上げられた」なら球に近い人が後ろ・もう1人が前、「上げた」なら左右に並ぶ。止まった位置をパートナーと見比べる。